Cardiotraining
Over deze sport
Je hartslag gaat flink omhoog, zweet drupt langs je voorhoofd. Nog even doorzetten voor die extra meters op de loopband, de fiets of het roeiapparaat. Al na een paar weken trainen merk je het resultaat: je hebt een betere conditie. Want cardiotraining is vooral een sport waarin je op een leuke manier aan je conditie werkt.
Cardiotraining kun je in je eentje doen of in een groep. De loopband, de fiets, de crosstrainer, de step en de roei-ergometer: het zijn fitnessapparaten die iedereen kent. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van je hart- en longfunctie. Jong en oud, man en vrouw, getraind en minder getraind: iedereen kan op zijn eigen niveau op een plezierige en effectieve manier werken aan zijn conditie.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Krachtsport
Sportkenmerken
- Concentratie
- Explosief
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Ontspanning
- Kracht
- Techniek
- Coördinatie
- Behendigheid
- Mentaal
- Lenigheid
Doelgroepen
- Volwassenen
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
Dit niveau geeft aan hoe intensief de sport kan zijn.
- Licht
- Gemiddeld
- Zwaar
Moeilijkheidsniveau
Dit niveau geeft aan hoe makkelijk of moeilijk deze sport aan te leren is.
- Makkelijk
Sportbond
-
Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessbond
