Langlaufen
Over deze sport
Langlaufen: dat is ’lopen en glijden op latten’ op vlak of licht glooiend terrein. Een typische wintersport. Naast de latten, twee (langlauf)ski’s, heb je ook twee stokken nodig.
Het langlaufen wordt op verschillende niveaus beoefend, uiteenlopend van recreatief langlaufen tot volledige marathons of toertochten. Ook zijn er verschillende technieken: de klassieke stijl, die lijkt op lopen, en de vrije stijl, die meer lijkt op schaatsen.
Iedereen kan leren langlaufen. Ook als je minder fit of al wat ouder bent is langlaufen een goede vorm van beweging voor het hele lichaam. Een goede techniek is wel belangrijk. Heb je het nog nooit gedaan, dan is een training of clinic dus aan te raden.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Vrijetijdssport
- Wintersport
Sportkenmerken
- Concentratie
- Explosief
- Snelheid
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Ontspanning
- Kracht
- Techniek
- Coördinatie
- Tactiek
- Samenwerken
- Behendigheid
- Mentaal
- Lenigheid
Doelgroepen
- Kinderen
- Volwassenen
- Jongens
- Meisjes
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
Dit niveau geeft aan hoe intensief de sport kan zijn.
- Gemiddeld
- Zwaar
- Heel zwaar
Moeilijkheidsniveau
Dit niveau geeft aan hoe makkelijk of moeilijk deze sport aan te leren is.
- Gemiddeld
Sportbond
-
Nederlandse Ski Vereniging
Ontdek Langlaufen. Vind een bijhorende club of activiteit bij jou in de buurt.