Aerobics
Over deze sport
Opzwepende muziek schalt uit de boxen, de fitnessinstructeur moedigt je aan om het maximale uit jezelf te halen. Lijken de pasjes in het begin nog ingewikkeld, na een tijdje heb je ze onder de knie en doe je ze zonder erbij na te denken.
Bij aerobics beweeg je op muziek. Er zijn verschillende aerobicsvormen, zoals steps, vormen op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten (zoals karate, boksen en tai-chi) en vormen waarbij geen materialen worden gebruikt. Ben je gezond en houd je van een sportieve uitdaging? Dan is aerobics dé ultieme fitnesstraining om je conditie te verbeteren. De fitnessinstructeur kan je vertellen welke aerobicsvorm het beste bij jou past.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Danssport
Sportkenmerken
- Concentratie
- Explosief
- Snelheid
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Ontspanning
- Kracht
- Techniek
- Coördinatie
- Samenwerken
- Behendigheid
- Mentaal
- Lenigheid
Doelgroepen
- Kinderen
- Volwassenen
- Jongens
- Meisjes
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
Dit niveau geeft aan hoe intensief de sport kan zijn.
- Licht
- Gemiddeld
Moeilijkheidsniveau
Dit niveau geeft aan hoe makkelijk of moeilijk deze sport aan te leren is.
- Makkelijk
Sportbond
-
Nederlandse Algemene Danssport Bond
