Doe eens mee aan een Family Obstacle Run
Wat is er nu leuker dan lekker sporten met je hele familie of samen met vrienden, buren of collega’s? Heb jij zin in een sportieve activiteit waarbij plezier maken vooropstaat en waarbij je lekker vies mag worden? Doe dan mee aan een Family Obstacle Run.
Obstacle runs zijn al een tijdje hot en ook de Family Obstacle Run heeft haar intrede gedaan in Nederland. Op 27 en 28 mei kun je meedoen aan eentje in Amsterdam en op 9 en 10 september staat er een Family Obstacle Run op het programma in Nijmegen – beide met als officiële naam Strong Viking Family Run.
Mix van modder en kleur
Ingrediënten van deze Family Obstacle Run zijn obstakels, plezier, modder en kleur – waarmee het een mix is van een echte obstacle run, een mud run en een color run. De afstanden waar je uit kunt kiezen zijn 3 en 5 kilometer: over een parcours dat gevuld is met obstakels.
Bootcamp als voorbereiding
Wil je goed voorbereid aan de start staan van de Family Obstacle Run? Zorg dan dat je niet alleen een leuk gezelschap van familieleden, vrienden, collega’s of buren hebt verzameld, maar dat je ook goed getraind hebt. Het volgen van bootcamplessen is bijvoorbeeld een goede voorbereiding.
Stevig wandeltempo
Tijdens de obstacle run ligt je snelheid minimaal net iets boven een stevig wandeltempo. Sneller mag natuurlijk ook altijd. Houd goed in de gaten hoe je spieren reageren op de verschillende obstakels, zeker als je niet zo’n ervaren obstacle runner bent: ze kunnen namelijk gaan verzuren. Als je dat merkt, is het verstandig om je tempo tussen de hindernissen terug te brengen tot het niveau van stevig wandelen.
Dresscode
De dresscode voor de Family Obstacle Run is simpel: je draagt een strakke lange of korte broek die goed aansluit om je benen. Je zult merken dat dit vooral goed van pas komt wanneer je uit de modder komt. Je kunt ook het beste kiezen voor een strak T-shirt, dat voor deze Obstacle Run wit van kleur moet zijn. Draag het liefste kleding van polyester, zodat het geen water vasthoudt.
Speciale schoenen
Het is verstandig om speciale hardloopschoenen te dragen die geschikt zijn voor een zogenaamd outdoorterrein. Ze geven je meer grip dan je gewone hardloopschoenen. Let er ook op dat ze een goede demping hebben, want je bent tijdens de Family Obstacle Run veel aan het springen, klimmen en landen.
Inschrijven
Inschrijven voor de Family Obstacle Run in Amsterdam of in Nijmegen kan op http://www.familyobstaclerun.com/.
Bron: Family Obstacle Run
Foto: Shutterstock
Publicatiedatum: 07-03-2018