Cholesterol is een vetachtige bouwstof die voorkomt in alle cellen van het lichaam. In het ideale geval maakt het lichaam precies genoeg cholesterol aan, maar helaas is dat niet altijd het geval. Het meeste cholesterol wordt aangemaakt door de lever. Via voeding komt ook een groot deel het lichaam binnen.

Oorzaken

Is er sprake van een te hoog cholesterolgehalte, dan verzamelt zich dat aan de wanden van je aders, wat de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Bij zo’n 65% van de Nederlanders is sprake van een hoog cholesterol. Dat kan verschillende oorzaken hebben:

  • het eten van veel verzadigd vet;
  • overgewicht;
  • diabetes;
  • een traagwerkende schildklier;
  • bepaalde medicijnen;
  • erfelijke aanleg.

Verlagen van het cholesterolgehalte vermindert dus de kans op hart- en vaatziekten. Gelukkig is het niet altijd nodig om dat met medicijnen voor elkaar te krijgen. Een gezonde leefstijl is een belangrijke eerste stap: eet gezond, beweeg voldoende en rook niet. Probeer overgewicht te voorkomen door gezond te eten en genoeg te bewegen. Vooral buikvet verhoogt het cholesterolgehalte.

Tip van de week

Wil je weten hoe het met jouw cholesterol gesteld is? Doe dan de Risicotest op www.hartstichting.nl. Zeven vragen verder heb je niet alleen een indruk van jouw risico op hart- en vaatziekten, maar ook een persoonlijk advies.

Bron: www.hartstichting.nl

  • Datum: 01-10-2014
#Tipvandeweek #Preventie #Aandoeningen #Overgewicht #45+ #65+

Lees ook